健康、體適能、運動

最近研究健康的議題, 難免對一些名詞有些混淆, 嘗試整理摘要如下:

(1)   健康(health)是個很大的議題, 1948 年 4 月 7 日生效的世界衛生組織《組織法》的序言定義"Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity." 由此可見，健康是指身體（生理）、精神（心理）及社會（社交）都處於一種完全安寧的狀態，而不僅是沒有疾病或虛弱。

(2)   健康的產業範圍很廣, 可以分為生病前的health promotion(健康促進), 生病過程中的disease management(疾病管理)與medical, 以及生病復原的 healthcare (健康照護)

(3)   非醫療機構可以從事的主要是health promotion, 而WHO，1984：Ottawa渥太華憲章將健康促進定義為（廣義）：「使人們能夠強化其掌控並增進自身健康的過程」(Health promotion is the process of enabling people to increase control over and improve their health.)

(4)   健康促進與疾病預防是一體兩面, WHO Healthy people 2000---National health promotion and disease prevention objectives，其主要內容如下：營養 (Nutrition),  菸 (Tabacco) , 酒及其它藥物 (Alcohol and other drugs),  家庭計畫 (family planning), 體能活動與體適能 (Physical activity and fitness), 心理健康與心理失調 (Mental health and mental disorders), 暴力性與虐待性行為 (Violent and abusive behavior),  教育性與社區組織性劃 (Educational and community-based programs)

(5)   在健康促進的範圍內, 體能活動與體適能 (Physical activity and fitness) 是其中的一環。根據 U.S. Department of Health and Human Services（1996），體適能包括：心肺耐力（cardiorespiratory endurance）、肌肉耐力（skeletal muscular endurance）、肌肉力量（skeletal muscular strength）、肌肉爆發力（skeletal muscular power）、速度（speed）、柔軟度（flexibility）、靈敏度（agility）、平衡力（balance）、反應時間（reaction time）及身體成分（body composition）。

(6)   影響體適能的主要因素可以歸納為三個成分, 生活型態, 飲食與運動。

(7)   運動和體育活動, 都是sports, 根據2011/7/6公告, 2012/3/1施行的運動產業發展條例第四條 (運動事業及體育團體之範疇),運動產業，指提供民眾從事運動或運動觀賞所需產品或服務，或可促進運動推展之支援性服務，而具有增進國民身心健康、提升體能及生活品質之下列產業：包括一、運動用品或器材製造業。二、運動用品或器材批發及零售業。三、運動場館業。四、運動用品或器材租賃業。五、運動設施營建業。六、運動表演業。七、職業運動業。八、運動休閒教育服務業。九、運動保健業。十、運動行政管理服務業。十一、運動傳播媒體業。十二、運動資訊出版業。十三、運動博弈業。十四、運動旅遊業。十五、其他經主管機關認定之產業。

因此, 大概來說, health > health promotion > fitness > sports > sports application; 類似endomondo 之類的運動社群,可以說是運動休閒教育服務業, 跨足運動用品或器材批發及零售業與運動保健業。

健康的行動應用手表和服飾

Mobile Apps, Watches and Apparel Will Spur Outdoor, Sports and Fitness GPS to $2bn in 2016

LONDON - March 10, 2011

In a new study, ABI Research has forecast that a combination of smartphone applications and device shipments will drive the next big trend in the GPS market.

This has always been a niche market, with limited competition. However, Garmin's Outdoor and Fitness division represented 40% of the firm's total 2010 operating income, with fitness watches at the forefront of this growth. This is becoming a very important market, and with the PND market in decline, it will become a vital segment to address for many companies.

Senior analyst Patrick Connolly says, "The GPS watch market has yet to hit the mainstream, with form factor, pricing and awareness remaining major barriers to uptake. TomTom and Nike are the forerunners of a wave of new design, marketing and retail channels that will help to bring these devices to a wide public and generate significant revenues." The forecast influx of watch, apparel and electronics companies into this space over the next three years will remove these barriers significantly. Meanwhile, the GPS cycle computer and golf caddy markets continue to show growth with a huge untouched installed base to address.

On the mobile front, applications from Nike, Runkeeper, Fullpower, Groundspeak and others have been hugely successful. ABI Research believes that this is only the tip of the iceberg for these applications, with downloads set to increase more than tenfold by 2016. Further, they will help to catalyze the hardware market, driving awareness, uptake and cross-selling.

Practice Director Dominique Bonte adds, "The mobile health market is also beginning to take shape, reflected in the recent announcements from Sprint and BodyMedia. This will provide a secondary driver for growth over the next five years."

"Recreational, Outdoor, and Fitness GPS Solutions" compares the hardware and software revenue for key GPS sports, outdoor and fitness markets, illustrating how these will evolve together. Covering running, cycling, golf, recreational, geocaching and others, the report clearly defines how hardware and electronics manufacturers, sports apparel companies, network operators and application developers can be successful in this space.

資料來源: ABI research website

http://www.abiresearch.com/press/3633-Mobile+Apps,+Watches+and+Apparel+Will+Spur+Outdoor,+Sports+and+Fitness+GPS+to+$2bn+in+2016

手機健康app 市場前景佳

Smartphone Health Applications Will Exceed $400 Million Annually by 2016

LONDON - November 23, 2011

​The sports and health mobile application market will grow to over $400 million in 2016 - up from just $120 million in 2010. Much of that growth will be spurred by the ability of mobile handsets to easily connect to wearable devices that in turn can deliver new functionality, accuracy, and appeal to sports and fitness applications.

As the mobile handset adds new ways to access and support healthcare applications, it will become increasingly important within the healthcare market, including home monitoring systems for aging users, personal emergency response services, and remote healthcare monitoring applications. However, sports and fitness will dominate the mobile health application market.

"Downloadable apps are moving the sports tracking device market from proprietary devices to mobile phones, but adoption has been limited by the data they can collect. However, with the connectivity that Bluetooth Smart will embed in mobile handsets, wearable devices will bring greater detail to mobile handsets," says Jonathan Collins, principal analyst.

Handset connectivity to wearable devices brings a new dynamic to the sports monitoring market. Athletic equipment players have already moved to support handset applications by either using proprietary or battery-draining traditional Bluetooth wireless. Meanwhile, traditional players such as Garmin, who recently launched its first handset application for this market, and Polar have delivered high-end specialist systems. Over the next five years, these players will increasingly have to compete directly with the mobile handset. They will also face a slew of start-ups and new entrants offering applications, online communities, and wearable devices offering a range of applications and services.

"As applications increasingly become part of a bundle that ships with wearable devices, revenues from mobile applications will lag behind the growth in app downloads. Mobile application downloads will actually grow at nearly twice the rate of revenues between 2010 and 2016, with more than a billion downloads annually by 2016," says Collins.

ABI Research's report, "Mobile Devices and mHealth," examines the issues driving mobile handset adoption in sports and healthcare applications. This includes forecasts for mobile application downloads, wearable devices, wireless connectivity, regulation, and regional adoption for the next five years.

資料來源: ABI research website: http://www.abiresearch.com/press/3815

彰基建構健康管理平台

彰基鹿基分院建構健康管理平台 漫步雲端健康管理更方便  Date：:2012/05/17

個人健康管理進入雲端時代！本院健康促進中心建置健康自我管理平台，接受管理者可以將每日飲食紀錄、運動紀錄、血壓值，交給雲端整合管理，同時，接受管理者在本院的生化檢驗資料，也可透過平台查詢，享受資訊化科技所帶來的健康管理便利性。 本院營養組長陳紋慧指出，目前已加入鹿基健康促進中心健康管理平台(http://www.cch-hpc.com)管理計畫者，包括醫院員工以及健促中心減重會員和運動會員約1000位。 管理平台建置了「理想體重」、「生理資料」、「飲食資料」、「運動資料」、「生化資料」、「營養品」等選項頁面，詳實記錄每次狀況；例如接受管理者量測血壓、心跳、體重、BMI值，直接傳輸至健康管理平台的「生理資料」頁面，該頁面可連同歷史資料，列出趨勢圖，了解個人在某一期間內的血壓、心跳等生理資料變化。 本院健康促進中心指出，其它像是「飲食資料」頁面，進入後即顯示各類食物的圖片畫面，例如，早餐吃包子饅頭，操作者透過點選用餐內容「包子」、「饅頭」的圖示，系統即會幫你算出早餐的熱量，有助於飲食控制的記錄與執行。 另外，如果是在戶外運動，亦可透過智慧型手機，將戶外運動紀錄回傳至健康管理平台，並立即顯示該次運動所消耗的熱量。

來源: 彰基新聞稿 2012.5.17

SKT SNUH合資推動行動醫療

資料來源: http://www.enterpriseinnovation.net/content/sk-telecom-snuh-bring-ict-driven-innovations-korea-healthcare?page=0%2C1
2012.2.8 by enterprise innovation editors

Health Connect, a joint venture between SK Telecom and Seoul National University Hospital (SNUH), was officially launched recently with the goal of developing futuristic healthcare convergence technologies and enhancing national welfare by reducing social cost due rising healthcare expenses in Korea.

Ha Sung-Min, President and CEO of SK Telecom said, “The official launch of Health Connect Co. Ltd. marks a good starting point for SK Telecom and SNUH to join hands to bring ICT-driven innovations to the healthcare industry. SK Telecom will provide the best support and make all-out-efforts to produce successful results in its new, long-prepared healthcare business. With cutting-edge ICT and top-class medical professionals, Health Connect is well positioned to serve as a pioneer in the field of futuristic healthcare services both home and abroad.

Besides the launch of a joint venture company, SNUH and SK Telecom co-developed Mobile EMR (Electronic Medical Record) and medical self-diagnosis applications in 2011 to accelerate the realization and export of ‘Smart Hospital.’ Moreover, plans are ahead for the two companies to create a customer-oriented medical environment by building smart ICT systems within hospitals this year.

Since signing the joint venture agreement on Oct. 10 2011, SK Telecom and SNUH have closely worked together to promote healthcare business. The two parties have completed creating the organizational structure (i.e. business, technology, strategy, new business development, etc.) of the joint venture firm and recruited all needed employees in just three months. The joint venture is established with a capital of KRW 20 billion.

The name ‘Health Connect’ represents convergence between the core capabilities of the two companies: SNUH’s expertise in medical technology and knowhow and SK Telecom’s strength in ICT and network operational knowhow. In other words, Health Connect is established with the purpose to realize Smart Mobile Health that connects all stakeholders of medical services including patients, medical professionals and patients’ families to medical equipment and healthcare system anywhere, anytime.

Moreover, the name symbolizes the company’s management philosophy under which it is committed to realizing longer and healthier lives for people by using the integrated medical information for disease prevention and treatment as well as effective health management.

In line with the outlook that healthcare service will move towards the direction of 'disease prevention and health management” and will face transformation through “ICT-based innovations,” Health Connect defined three main pillars of business: Development of a self-health management service model; export of ICT-based digital hospitals to overseas markets; and establishment of an integrated R&D system for the advancement of the Korean healthcare industry.

Health Connect plans to develop a health management service model centered on wellness in 2012, followed by a pilot service conducted jointly between SK Telecom and SNUH within the same year

Lee Chul-Hee, CEO of Health Connect said, “Healthcare costs are rising dramatically due to the aging of population and without thorough preparation, it will become a huge national burden. By offering ICT-based healthcare, Health Connect will allow people to prevent diseases and manage their health, which will in turn contribute to reducing social cost and enhancing national welfare.”

He continued, “As the pace of adoption of IT in the medical industry has been slower than that of other industries, the combination of SK Telecom’s world’s top level ICT and SNUH’s medical technology and knowhow will accelerate the advancement of the Korean healthcare industry, making it strong enough to be exported to the global markets. Health Connect will create a new type of Korean Wave in the field of medical services and thereby boost national competitiveness.”

Jung Hee-Won, President and CEO of SNUH said, “The establishment of Health Connect is especially meaningful as countries around the world are pushing to realize IT-based convergence healthcare, making it all the more important for us to timely develop innovative healthcare service models while securing a leadership position in the field of futuristic convergence healthcare technology. Health Connect will serve as an important cornerstone that offers new direction and opportunities for the healthcare industry by taking Korean medical services to the next level.”

SK Telecom MWC 行動健康的展示

SK Telecom showcases Smart Health at MWC 2012
Connected Health Solution is a remote chronic illness management solution based on DSSH (Decision Support System for Home-healthcare) platform. The patient's self-measured bio-information is sent to SK Telecom's DSSH platform through mobile devices. Then, using this information, the doctor in charge and hospital service center offer customized health care information and remote consultations to effectively support patients manage their chronic illnesses.
M-prescription is an electronic prescription platform that automatically sends hospital prescriptions to pharmacies. The use of electronic prescriptions instead of paper-based prescriptions will help save natural resources; significantly reduce keying errors; and prevent leakage of personal information caused by improper management.

Location: 8A147, Hall 8
Contact: press@sktelecom.com

Video http://www.youtube.com/watch?v=dJKZdv_g7C0

電訊盈科率先推出「e体健」

電訊盈科率先推出「e体健」－全港首個雲端健康數據管理服務
【香港．2011年11月7日】電訊盈科率先推出全港首個「e体健」雲端健康數據管理服務，讓客戶簡易地將健康數據透過雲端技術以無線方式上傳、儲存、及隨時查閱。目前「e体健」支援的健康設備包括計步器、血壓計及心率計，客戶可透過個人電腦或eye2 Tab*查看圖表以用作分析，更設有個人化健康提示功能，隨時輕鬆掌握健康狀況。
「e体健」客戶更可透過http://www.esmarthealth.com/瀏覽多元化健康資訊，包括健康食譜、飲食貼士、及和有關的運動、健康、疾病資訊及視頻等，所有內容均由專業醫護人員或機構提供，包括香港基層醫護基金的心血管聯盟、養和醫院、註冊營養師及now寬頻電視節目「杏林在線」等。
電訊盈科個人客戶業務董事總經理陳紀新先生表示：「隨著雲端科技日趨發達，以及越來越多消費者注重身體健康，我們率先推出『e体健』雲端健康數據管理服務。『e体健』除了著重滿足用戶的需要外，亦十分重視數據儲存的安全性。例如所有儲存的數據均通過分類及加密，確保私人數據安全。客戶亦可與經許可的人士例如家人﹑醫護保健人員等分享數據，進行健康監察。我深信透過『e体健』，可有效提高大眾自我管理的防預健康意識，將會廣受注重健康的香港人歡迎。」
客戶只需登入http://www.esmarthealth.com/並提供電郵地址及香港手機號碼，便可即時登記「e体健」戶口。由即日起至2012年6月30日成功登記「e体健」網上戶口，客戶可以優先免費享用12個月「e体健」雲端健康數據管理服務。客戶目前可選購用以無線上傳健康數據的三種裝備組合，包括：計步器組合（組合價港幣599元）、血壓計組合（組合價港幣799元）及心率計組合（組合價港幣1,999元）。裝備功能如下：
•計步器組合－計步器具備3D感應器，可準確量度使用者的活動量，如步數、消耗的熱量、活動時間及距離等；再配合「e体健」雲端健康數據管理服務，可幫助客戶每日實踐步行目標－專家建議每日步行8,000至10,000步，可以促進身體健康。
•血壓計組合－血壓計可讓客戶簡易地將數據以雲端服務傳送，節省紀錄血壓數據的時間及避免抄寫出錯。透過「e体健」雲端健康數據管理服務，客戶可設定個人化的血壓提示，透過手機短訊或電郵傳送有關訊息給自己及其他獲授權人士，方便關心家人(特別是家中長者)的血壓健康。此外，客戶更可列印圖表及報告以便諮詢醫生。
•心率計組合－心率計紀錄運動時的心率、消耗的熱量、速度、距離等，而「e体健」雲端管理服務可將運動數據以圖表顯示，方便及有系統地進行分析以達至理想的帶氧運動效果。在今屆的樂施會毅行者活動中，「e体健」已率先邀請參加者以心率計及雲端服務作訓練，有助達至最佳的訓練成績。

計步器、血壓計、心率計等健康設備採用先進、超低耗電的無線服務方案ANT+技術進行無線通訊，透過連接電腦USB端口的無線接收器，將已量度的數據隨時隨地上傳至雲端設備儲存。
現時，「e体健」雲端健康數據管理服務支援的健康設備由世界知名的電子產品品牌製造商歐西亞（Oregon Scientific）製造。為提高服務質量，「e体健」將不斷加入健康設備的種類，並與世界其他知名品牌合作。
有關服務詳情，歡迎致電「e体健」熱線+852 2888 0660，親臨電訊盈科專門店或瀏覽網址eSmartHealth.com。

台北體重管理APP新服務

台北體重管理APP新服務　免費線上營養諮詢

台灣好新聞╱台灣好新聞 2012-05-29 15:54  記者王郁淳╱台北報導

台北市政府衛生局「台北體重管理APP」自4月24日正式上架，至5月23日止已逾1萬5千人下載使用，5月28日新增免費線上營養諮詢、提供常見食物熱量表等服務，視覺介面全新改版，操作上更友善並提供使用者更方便的熱量查詢方式。

新改版之「台北體重管理APP」，將依據每日活動量提供個人每日建議攝取總熱量以及線上營養諮詢功能，協助民眾飲食管理；民眾也可以利用台北體重管理APP相片上傳功能記錄每日飲食，營養師會依個人一週內登錄的飲食、運動及體重紀錄，提供線上諮詢與建議，幫助民眾以更健康更有效率的方式管理體重。

此套APP是個人健康體重管理的隨身行動日記，提供體重控制者記錄飲食、體重及運動管理，另有線上報名體重控制班服務、減重鼓勵獎章功能。民眾可至台北市政府衛生局網站「健康體重管理專區」下載，或至Apple App Store或Google Play下載、安裝使用。如果100年度曾經報名或至「健康體重管理專區」上網登入台北市健康減重活動的民眾，可以使用原本帳號密碼登入「台北體重管理APP」。　

健康管理處林莉茹處長說，凡於6月30日前下載「台北體重管理APP」，完成會員註冊及登錄體重控制計畫，即可參加台北市健康體重管理活動獎勵方案，獎項包括參加獎及新團人氣獎。

林莉茹處長表示，台北市18歲（含）成人有過重或肥胖的比率為39.2％，衛生局100年調查18歲以上市民每天有量體重者僅占15.8%，且有11.9%的民眾完全不量體重，而民眾進行減重方式以運動(占74.2%)及飲食均衡控制熱量(占63.4%)為最多；有鑑於此，台北市政府衛生局委託財團法人工業技術研究院發展「台北體重管理APP」，讓民眾藉由智慧型手機的科技，協助體重自我管理，養成健康生活型態。詳細健康體重管理相關訊息可上http://101.health.gov.tw/網站或撥打台北市民當家熱線1999查詢。

健康管理處 健康促進股

台北市運動地圖資訊網

以前要查詢台北市登山步道的詳細資訊, 往往找不到, 今天才發現台北市體育處的運動地圖資訊網, 做的還不錯, 詳細URL 如下:

http://tsh.tms.gov.tw/public/placenew.aspx?sport=3

包含12個運動中心, 自行車道, 登山步道等, 都有完整的資訊。其中比較有特色的, 是可以下載河濱自行車道的詳細地圖, 以及詳細的登山步道相關資訊。例如要到大崙頭尾山親山步道健行, 這個網站提供地圖, 前往路線: 1.捷運士林站下車，轉乘公車255至「大崙尾步道口站」下車。 2.捷運圓山站下車，轉乘公車213至「大崙尾步道口站」下車。步道動線: 中社區登山口→(0.38K 約17分)產業道路→(0.49K 約16分)大崙尾山→(0.56K 約16分)打印台→(0.6K 約19分)大崙頭山登山口→(0.53K 約20分)大崙頭山打印台→(0.23K 約10分)森林木棧步道口→(0.84K 約22分)碧溪產業道路登山口。也有照片輔助。

這個網站和部分地圖資訊由環友科技股份有限公司 http://www.utk.com.tw/ 製作提供。

運動熱量的換算

以下這個網站, 提供很完整的運動熱量計算對應表。

http://www.nutristrategy.com/caloriesburned.htm
Exercises, sports and activities are listed below, showing calories burned per hour (energy expended) for a 130, 155, 180 or 205 pound person. The amount of calories expended is influenced by many factors, including body weight, intensity of activity, conditioning level and metabolism.

In addition to the List of Calories Burned During Exercise, Sports, Activities below, see the activity specific pages for Cycling, Running, Walking,Swimming, Aerobics, Dancing and a variety of Work, Activities and Hobbies.

運動筆記

這個網站提供一些台灣運動賽事的資訊, 非常好用, 但是以鐵人, 健行,慢跑為主。
關於登山健行活動, 則著墨較少。
這個網站, 也評比了一些運動app, 如 runkeeper, endomondo, mapmyrun 等, 有些資訊很實用。
網站URL: http://www.sportsnote.com.tw/

運動相關協會

中華民國路跑協會Chinese Taipei Road Running Association     

台北市大同區昌吉街55號2樓206室 Tel. (02)25855659  

http://www.sportsnet.org.tw/race.php

 中華民國自行車騎士協會

台北縣新店市中興路二段100巷17號1樓 │ TEL: 02-8919-3595

www.cyclist.org.tw

中華民國健行登山會

台北市中山區104朱崙街20號
行政院體育委員會體育聯合辨公大樓703室

http://www.alpineclub.org.tw/tier/front/bin/home.phtml

體委會「打造運動島」計畫

100年運動城市調查打造運動島計畫開展全民運動新風氣

發稿時間：100年12月7

新聞主題：100年運動城市調查打造運動島計畫開展全民運動新風氣

體委會「打造運動島」計畫成效逐漸顯現，調查結果發現，100年規律運動人口比例增加1.7%，達到27.8%，再創新高。

觀察整體運動人口比例，自94年運動城市調查開始，不運動人口比例逐年遞減，相對地，運動人口亦逐漸攀升。再觀察「規律運動」比例，從92年12.8%，至今年（100年）達27.8%，八年之內，規律運動人口共增加15.0%，顯示愈來愈多的國人逐漸養成規律運動習慣。

而進一步比較各縣市規律運動人口的排行，調查得知，連江縣、臺東縣、嘉義市、澎湖縣、臺北市與宜蘭縣的規律運動人口比例超過三成最高，排行前五名。接下來六至十名，依序為宜蘭縣、南投縣、高雄市、花蓮縣、彰化縣和臺南市，規律運動人口在二成八以上。

就細項討論運動島的成效，如「運動健身激勵專案」主要希望培養規律運動習慣，我國的規律運動人口比例在99年已達到四年成長至26.0％的目標，今年再增1.7個百分點，規律運動人口比例提升至27.8％，且「運動時間」和「運動次數」兩項規律運動指標皆同步上揚，顯示此專案頗具成效。

其次，「運動樂趣快易通專案」，調查結果顯示46.9%的受訪者表示有接收到運動相關訊息，與前一年度比較，大幅提高10.6%。第三，有關「運動社團建置輔導專案」，調查結果顯示，平常有運動的人當中，18.5%目前有參加運動社團，與99年比較，共增加1.6個百分點，顯示愈來愈多民眾已從「個別型」運動人口成為「團體型」的運動人口。

而「運動樂活島推廣專案」，調查結果發現，「最常從事的運動項目」，從事「戶外運動」（包括散步、騎腳踏車、爬山、慢跑、健走等）的比例連續三年不斷上升，今年調查比例已達81.2%，且在「戶外」做運動的比例也逐年提高，從98年的86.5%提高至今年的87.2%，顯見有越多民眾走向戶外，擁抱大自然。

運動城市調查日期為中華民國100年8月22日至10月31日，以台灣地區住宅電話簿為抽樣清冊，再用抽出電話號碼的尾二數進行隨機取號。本次調查共成功訪問35,688位年滿13歲以上的民眾。訪問結果依性別、年齡、地區加權處理，在95%信心水準下，抽樣誤差為±0.5%。

運動男女有別 男增女減少

運動男女有別 男增女減少2011-1-19  作者：史倩玲

【立報記者史倩玲台北報導】根據統計顯示，僅5成多的國人有運動習慣。其中男性有運動習慣的比例不但比女性高，增加幅度也比女性大。衛生署國民健康局表示，做運動才能培養好的體能狀況，也能避免慢性病的發生。

運動人口比例上升

衛生署於19日召開記者會指出，根據國民健康局所做的「民國98年國民健康訪問暨藥物濫用調查」發現，近4成7的18歲以上國人過去2週沒有做運動，而男性運動比例明顯高於女性。

國民健康局社區健康組組長陳延芳指出，國人運動比例有上升趨勢。如果跟民國94年調查相比，台灣地區18歲以上民眾，過去兩週有做運動的人口比例，從94年的52.73％，（男性53.19％；女性52.25％），增加為53.53％（男性56.48％；女性50.58％）。而整體運動人口上升0.8％。不過，調查顯示仍有高達46.47％的國人，在過去兩週沒有做運動。

調查結果也顯示，男性運動人口仍維持上升趨勢，民國98年與94年相較增加3.29％，但女性則略減1.67％。觀察94年與98年男性各年齡層運動人口可以發現，男性除了65歲以上運動比例略微減少，其餘各年齡層都比94年調查結果增加，整體增加3.29％。

而在女性部分，比較94年與98年女性各年齡層運動人口發現，除了45至54歲該組略微增加3.84％，其餘各年齡層均較94年調查結果降低。

陳延芳指出，從98年男女運動人口年齡層比較上發現，民眾從離開校園進入家庭與社會職場後，男性運動人口呈現逐年增加，在55至64歲到達最高峰，之後逐漸下降；兒女性運動人口也呈現隨年齡層增加的現象，在於45至54歲到達最高峰，之後就逐漸下降。

男女運動項目不同

男女最常做的運動項目為散步健走與騎單車，分佔1、2名，不過男女運動的項目卻略有不同。男性最常做的運動項目，依序為散步健走、騎單車、慢跑、球類運動、爬山、體操、游泳等。女性運動者最常做的運動項目，依序為散步健走、騎單車、體操、慢跑、爬山、瑜珈、游泳等。

文化大學體育系教授林正常指出，男女兩性比較之下，男性偏好騎單車、慢跑、籃球等劇烈運動的比例較女性高；而女性則偏好散步、體操、瑜珈、有氧運動、跳舞及甩手等運動。

不過，如果比較94年與98年的統計，可以發現不論男女，騎單車比例都有大幅提高的趨勢。

過重男性 運動比例高

如果以調查對象性別及身體質量指數分組的運動情形比較，可發現BMI值屬「過重」範圍的男性，過去兩週有運動的比例，是BMI正常範圍男性的1.17倍。林正常指出，這項結果可能是因為BMI過重的男性，選擇以運動改善自己的健康。

女性情況卻正好相反，根據統計，BMI值屬「肥胖」範圍的女性，運動比例只有BMI正常範圍者的0.75倍。

值得注意的是，BMI值屬「過輕」範圍的男性與女性，運動比例都較BMI正常範圍運動的人明顯偏低，可見國內有一群又瘦又不運動的族群，相當令人憂心。

國民健康局建議成人運動量應該每週5次，每次30分鐘以上，共計每週150分鐘的運動，如健走、游泳等。另外，也最好養成規律的運動習慣，每日走上一萬步，也能提升自己的體能。

針對女性運動比例低於男性的情況，國健局在民國99年委託辦理「探討影響婦女的身體活動及規律運動之因素與對策」，以及「家庭主婦健康體能之身體活動介入措施研究」，希望透過研究計畫與介入措施，瞭解女性運動不足的原因以及解決方案。

這份調查是以民國97年底台灣地區戶籍登記人口為抽樣母群體，運用隨機抽樣方法，抽選出具全台灣地區代表性樣本為調查對象。18歲以上樣本數共2萬4,174人，利用面訪問卷收集民眾過去兩週之運動行為相關資料，有效回收問卷2萬36份，回收率為83％。

台灣民眾運動人口最多的前三項運動

在體委會委託年代網際事業股份有限公司所做的「97年運動城市排行榜調查」，有特別針對這個問題做過統計。
所謂的「熱門」運動，要分成兩個方面來看，一種是熱衷於從事，另外一種則是熱衷於觀賞。
台灣民眾運動人口最多的前三項運動分別是：

1.散步     31.1%
2.慢跑     25.5%
3.騎腳踏車23.5%至於球類運動的籃球與棒球，運動人口分別只佔總人口的19.5%和2.8%，分佔運動人口數排行榜的第四與第十四名，球類運動中排行有擠進前十名的，除了籃球以外，就只以8.1%運動人口數佔據排行榜第八名的羽球了。
至於觀眾人數最多的運動，則和運動人口數相關不那麼大，前五名為：

1.棒球    55.1%
2.籃球    32.7%
3.足球    5.2%
4.網球    5.1%
5.撞球    4.9%大部分的台灣民眾都熱衷於觀賞棒球與籃球運動，從第三名的足球以後，觀眾人數的百分比就只剩下個位數，到第十四名的摔角，更是只剩下不到百分之一。
所以，台灣最熱門的運動是什麼？若以運動人口來看的話，是散步；若以觀眾人口來看的話，是棒球。